黒酢や酵素で毎日健康活き活き生活│ヘルスライフサポーター

黒酢は体に良い

たくさんの効果のある黒酢

黒酢

黒酢は、玄米や大麦を何年もかけて発酵または熟成させた酢のことでして、その味は、そのままで飲むにはなかなか厳しく感じるほど酸っぱいもので、多くの人は黒酢を飲んでそのあまりの酸っぱさにむせてしまうほどです。ですがその酸っぱさの中にはミネラルやアミノ酸、有機酸、ビタミンなど、美容にも健康にも良い栄養素が凝縮されているのです。そのため、黒酢を摂取することで疲労回復効果、脂肪燃焼効果、血流改善効果、生活習慣病予防効果、抗酸化作用効果、冷え症改善効果、肌の保湿作用効果など、たくさんの効能を持っているのです。しかし酸が強いため、たくさん飲むと腸を悪くしてしまうことがあり、1日の摂取量は大匙2杯ほどで良いのです。

いろんな商品

しかし、黒酢は美容や健康に良いとわかっていましても、その味をなかなか受け付けられないという人は少なくありません。ですが、最近では飲みやすくされた黒酢ドリンクやサプリメント、そのほか黒酢を混ぜたドレッシングも販売されるようになり、摂取しやすい商品が多く出てくるようになってきています。サプリメントとなりますと、カプセルの中に入れられているため、その酸っぱい味を感じずに摂取することができるので、手軽で持ち運びも便利となります。そして疲労回復の効果があるということで、最近の夏はとても暑く、夏バテや熱中症になって倒れる人が多くなってきています。そのような症状を予防するためにも、黒酢を摂取することはとても良い方法となります。